valokuva avoimista lähteistä
Tämä artikkeli on tarkoitettu niille, joilla on aivot – työkalu, alkaen joiden tuottavuus riippuu materiaalisesta hyvinvoinnista ja omistaja itse ja hänen perheenjäsenensä.
Kaikki ei ole riippuvainen luonnosta
Kaikki ihmiset syntyvät eri tavoin. Ei vain fyysisiä tietoja, mutta luonto antaa ihmisille, joilla ei ole henkisiä kykyjä, tasa-arvoisia asteen. 5-vuotiaana yksi lapsi ratkaisee heti loogisen tehtäviä, ja toista kiusaa etsimällä yksinkertaisia ratkaisuja. Mutta 20 mennessä verrattuna, kun vielä 10 “hitaasta” tulee loistava analyytikko ja epästandardien ideoiden ja ratkaisujen generaattori, ja “ihmeellinen” ajattelee suoraan kliseinä. Onko kaikki riippuvainen vain äiti-luonteesta?
Lapsia, joilla on poikkeukselliset fyysiset ominaisuudet, syntyy miljoonina. Mutta vain tuhansista heistä tulee ammattiurheilijoita, ja olympiavoittajat – yksiköt. Jokainen urheilija huolehtii kehittää ja kouluttaa vartaloaan. Mielenterveyden työn mies täytyy suojata, kehittää ja kouluttaa aivosi.
Harjoittele aivosi!
Mitä suosittelet nuorelle, joka haluaa ostaa urheilullinen rakentaa? Tietenkin, käy kuntosalilla. ei ihmeelliset pillerit eivät korvaa päivittäisiä fyysisiä harjoituksia.
valokuva avoimista lähteistä
Jos haluat “pumpata” lihaksia, mutta ei aivoja, harjoittele sitä, kuormittaa työllä. Lue kirjoja. Ei keltainen lehdistö, mutta fiktio-, historia- ja kognitiivinen kirjallisuus. päästää aivosi jännittyvät, muuttamalla tekstiä visuaalisiksi kuviksi, etsii ja löytää analogioita tämän päivän tapahtumiin.
Katso televisiota: dokumentteja, uutisia, analyyttisiä ohjelmat, ja varmasti – eri kanavat! Tietojen hankkiminen “vastakkaiset pylväät”, vertaa sitä, analysoi, eristä tärkein asia, tee johtopäätöksiä.
Ruoki aivot!
Tiedätkö kuinka urheilijat syövät? Valittu huolellisesti ruokavalio, ruokavaliot, vitamiinikompleksit. Aivot ovat myös fyysinen keho. Pelkästään leipä ja vesi eivät riitä hänelle. Lisää luonnollisia ruokia. ja niin vähän konsentraatteja kuin mahdollista. Älä liikaa. paisunut rasvaa urheilijat ovat vain sumon painijoita. Kaikki muut ovat hallussa jokainen ruumiin kilo. Helppo liikkuvuus = ajatuksen helppous.
Anna aivojen rentoutua!
Voiko henkilö työskennellä fyysisesti päivien ajan? no, sinä sanot. Mielenterveys on yhtä väsyttävää kuin fyysinen. Aivojen lataaminen on turhaa, jopa haitallista “ajattele” -periaatteen perusteella – nämä eivät ole kannettavia laukkuja. “Hän kestää hätätilanteen, mutta jatkuvasti ylikuormitus – ei.
Saa tarpeeksi unta. Jos henkilöllä ei ole säännöllisesti unta, hän ei ole nero ei koskaan.
Luopua huonoista tavoista
Näetkö usein urheilijoita juovan? Fyysinen terveys ja alkoholi yhteensopimaton. Kuinka monta vodkaa tapettiin! Mutta ennen kaikkea alkoholi tappaa aivot. Lomia ja syntymäpäiviä kukaan ei peruuta (ja urheilijat merkitsevät heidät), mutta jos teet säännöllisesti “makaa kauluksen takana” – älä ihmettele, jos unohdat sen 50: llä kertolasku, ja 60: lla kotiosoitteesi kirjoitetaan paperille.
Terve aivot terveessä ruumiissa
Annetuissa haastatteluissa urheilijat eivät unohda mainita sitä edes erinomaisella fyysisellä tiedolla, henkiset kyvyt eivät koskaan ovat tarpeettomia. Mutta “ajattelijalla” on myös fyysistä aktiivisuutta tarvitaan. Päivän mittainen poissa oleva henkinen nero – harvinainen poikkeus. Jos lapsellasi on matematiikkaa kykyjä, tämä ei tarkoita, että hän ei voi mennä ulos päiviä kotona. Muista: fyysisesti passiiviset ihmiset ovat hyvin rappeutuneita nopeasti.
Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse asettaa tietueita. Kuten todistaa opinnot, jopa 20 minuutin kävelymatka nopeassa tahdissa välittömästi ennen testaamista se lisää aivojen toimintaa 10 prosentilla 5%. Joten juokse, hyppää, kyykky, sanalla, kaikin tavoin lataa sydämesi.
Huolehdi aivoista!
Suurin osa ihmisistä rikkoo kaikkia näitä sääntöjä lähellä Mutta jos ansaitset (tai aiot ansaita) pää, ja ei 20-30 vuotta, vaan koko elämäni – seuraa heitä tarvitaan. Kun pianisti huolehtii sormistaan, aivoistasi ja hänestä tulee palkastajasi monien vuosien ajan.
