valokuva avoimista lähteistä
Jokainen, joka lukee tämän otsikon, ajattelee: kuka päättää kuinka paljon se on ja kuinka paljon se on? Tällä kertaa määritetty Amerikkalaiset tutkijat.
He tekivät kokeilun ja päättelivät, että sinun täytyy nukkua 6 – 8 tuntia päivässä – ihmisen tarpeista riippuen (olemme kaikki erilaisia). Lisäksi kesällä voit nukkua vähän vähemmän, mutta talvella uni lisääntyy.
Melkein kymmenentuhatta ihmistä osallistui kokeiluun vuonna 2006 he olivat enimmäkseen vanhuksia amerikkalaisia (keski-ikä kuusikymmentä vuotta). Lisäksi kokeilu kesti noin kymmenen vuotta jonka yli kolmesataa ihmistä on lähtenyt maailmaltamme. Kaikki tämä antoivat unetutkijoiden päättää kuinka kesto se vaikuttaa riskiin joutua sydänkohtaukseen.
Kävi ilmi, että ihmiset, jotka rakastavat vain nukkua (nukkua yli kahdeksan tuntia päivässä) riski saada sydänkohtaus 47-vuotiaelta Prosenttia enemmän kuin normaalissa unessa.
Mutta ne, joilta puuttuu uni (nukkua alle kuusi tuntia päivässä) ovat vaarassa kuolla vähintään neljään sydänkohtaukseen kertaa useammin.
Tästä päättelemme: sinun täytyy nukkua, noudattaen normaaleja. kohtuulliset rajat antavat sinun hemmotella itseäsi Morpheuksen käsivarsissa, mutta laiminlyö hänen “kiintymyssään” ei ole sen arvoista. Ihmiset eivät säästä unelma! Tästä elämästä voi vain tulla lyhyempi …
