Mikä saa meidät syömään ilman mittaa

valokuva avoimista lähteistä 1 0 paikka: TV ja keittiö – asiat yhteensopimattomia. Se, joka asensi television keittiöön, tulee kyvyttömyys hallita kulutetun ruoan määrää, hajamielinen katsella ohjelmia. 9. sija: Ne, jotka näyttävät kiehtovalta tragedia, syö 28% enemmän kuin rakastajat nauravat. 8. sija: Poista ruoka silmistä. Yksi sellainen ruoka tai jopa värikäs pakkaus (kuten evästeet) saa meidät syömään. 7. sija: ei syödä Ruoan on aina oltava vaikea tavoittaa. Psykologit yleensä suositeltavaa ruokailla olohuoneessa, jossa ei ole houkuttelevaa jääkaappia, ei petollisia maljakoita makeisilla. Samasta syystä pähkinät ja auringonkukansiemenet ovat parempi ostaa kuorimattomia. 6. sija: Varastoi tuotteet astiat, folio ja tarttuva kalvo ovat hyödyllisiä paitsi terveysnäkökohdat. Mitä enemmän toimia on suoritettava loppuun, päästäksesi tuotteisiin, sitä vähemmän toistuvat syömisyritykset ovat teet niin. 5. sija: Heitä salaattikulhot ja valtavat lautaset pois. On todistettu: mitä suurempi kokonaiskuppi on, sitä suurempi annos tulee. 4 paikka: Älä syö syvistä lautasista. Niissä henkilö yleensä ei tee osaa arvioida riittävästi osuutensa määrän ja vie enemmän. keitto parempi syödä erityisistä kupeista. 3. sija: Opi syömään syömäpuikoilla: Se on vaikeampaa, hitaampaa ja vähemmän kätevää. Ja siksi se ei ole ylensy kuin lusikka tai haarukka. 2. sija: Älä osta erilaisia yhden tuotteen vaihtoehdot. Kuten tutkimukset American psykologit usean tyyppisen saman tuotteen läsnä ollessa jääkaapissa sen kulutus kasvaa keskimäärin 23%. 1paikka: Osta hyvä lamppu. Valaistuksen laatu on sama kuin ulkoinen lämpötila – vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon syömme. On todistettu, että kirkkaassa valossa ihminen syö paljon vähemmän kuin kanssa heikko valaistus. Joten se on sinun edun mukaista tehdä missä syöt, hyvä kattokruunu ja kahviloissa ja ravintoloissa valita ikkunan istuin.