valokuva avoimista lähteistä
Lääkärit eivät vieläkään ole päässeet yksimielisyyteen millaisista ihmisistä terveellisempi – aikaisin aamulla haikarat tai pöllöt, voi nukkua joskus ennen lounasta, koska on liian myöhäistä mennä sänkyyn.
Tosiasia, että toisaalta tutkijoiden keskuudessa on olemassa erilaisia psykologisia tyyppejä, mikä vaikuttaa kokeen puhtaus ja toisaalta moitteettomat ”haurat” ja ”pöllöt” ei niin paljon. Useimmiten ihmiset suhtautuvat toisiinsa tyyppi vain tapana nousta ennemmin tai myöhemmin, heidän työhönsä tai ammattiin liittyvät olosuhteet toimintaa, perheperinteitä ja niin edelleen. Vaihtamisen arvoinen näistä syistä “pöllö” muuttuu heti “hanaksi”, ja päinvastoin.
valokuva avoimista lähteistä
Lisäksi maailmassa on paljon ihmisiä, jotka yleensä nukkuvat vähän, ja siksi he menevät nukkumaan myöhään ja nousevat aikaisin. Ja kuka he ovat? Mutta on myös tyypillisiä unenpäät, jotka menevät nukkumaan aikaisin ja nousevat myöhään …
Kaiken tämän huomioon ottaen australialaiset psykologit ovat viettäneet laajoissa tutkimuksissa on yksilöity: kuka sinä itse olet uskotaan, yritä (jos mahdollista) ajoittaa elämäsi biologisesti oikein katsella. Tämä “oikeellisuus” on että ihmisen tulisi nousta aikaisemmin kuin kuusi aamua, optimaalisesti – välillä 4 – 6 tuntia. Lisäksi jokainen henkilö, riippuen ikä, nukkumistarve ja niin edelleen, voi mennä nukkumaan aina kun sinun täytyy herätä ajoissa – viimeistään kuusi aamulla.
Tutkijat ovat todenneet, että tällaiset “haltiat” (erittäin ehdolliset käsite) käytännössä eivät kärsi masennuksesta, kuten muut psykologiset häiriöt ja heidän fyysinen terveytensä – paljon korkeampi kuin “pöllöt” (myös ehdollinen käsite, tutkijat Australiasta).
Mukavuussyistä jakamalla ehdollisesti vapaaehtoiset, jotka osallistuivat tässä kokeessa “hampuilla” ja “pöllöillä”, tutkijat paljastivat Koska jälkimmäiset kärsivät myös yksinäisyydestä, ne lähentyvät huonommin vaikeuksissa olevat ihmiset naimisiin, ja suurimmaksi osaksi siinä onneton.
valokuva avoimista lähteistä
Ja mikä tärkeintä: “pöllöt” toisin kuin “larks” jatkuvasti ovat huonolla tuulella ja aamusta myöhään iltaan. ja tästä lähtien tämä on tärkein syy heidän kaikille myöhemmille ongelmilleen ja epäonnelmilleen tulevaisuutta muotoilee positiivinen asenne, hymy, ilo, jota kutsumme onnelliseksi …
Ei vain tarvitse puhua, australialainen huomauttaa psykologit Marnie Lishman ja Bailey Bosch, että “varhainen lintu” on onnellisempi pöllöt tai päinvastoin. Itse asiassa käy ilmi, että onnellisempi nousee ennen kuutta aamua. Ja tässä sillä ei ole väliä mitä henkilöllä väitetään olevan taipumus, tärkeintä on tuoda hallintosi päivät järjestyksessä, jopa aluksi pakottaa itsesi heräämään, sanoen, sisään puoli viisi. Ja sitten luonto tekee kaiken puolestasi: nostaa sen aamulla tunnelma tuo jotain tuoretta ja uusi, lisää tehokkuutta, parantaa terveyttä ja viime kädessä tili – tekee sinusta menestyvämpiä ja onnellisempaa.
Lisäksi Australian päätelmien oikeellisuuden varmistamiseksi tutkijat tarvitsevat hyvin vähän – yritä. Se ei vaadi mitään rahoitusinvestointeja, kuten sanotaan, ei tapahdu kallis koulutus “menestyvää elämää”, eikä mitään hienoa vaivaa, kuten erilaisissa ruokavalioissa ja siirtymisissä terveellinen ruokavalio ja yleinen elämä. Yritä vain kuukaudessa noustaa ennen klo 18.00, itävaltalaiset psykologit suosittelevat – ja siinä se on, mitään muuta ei tarvita onnellisuudelle …
Onko se todella niin yksinkertaista? ..
Australia Life Health
