valokuva avoimista lähteistä
Tutkijat ovat jo kauan huomanneet, että nykyaikainen ihminen on sairastunut useammin, ja itse sairaudet, esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudit, jyrkästi nuoremmat äskettäin. Toisin sanoen, ihmiset joutuvat vaikeiden vaivojen läpi jo suhteellisen nuori ikä – kolmekymmentäkymmentäkymmentä vuotta, puhumattakaan vanhemmista ihmisistä.
Pääsyy tähän on väärä elämäntapa ja aivan kauhea ravitsemus, kaupungistumisen haitalliset vaikutukset ja tietysti modernin tekniikan kielteiset vaikutukset ihmiskehoon, Oletetaan, että samat mobiililaitteet, tietokone ja niin edelleen. mutta ihmisen tärkein vihollinen on hänen laiskuus, jota hän ehdottomasti tarvitsee voittaa.
valokuva avoimista lähteistä
Tosiasia, että meillä on todella tyhjentävä varaus voimaa, joka ei pelkää mitään iskuja ulkopuolelta, jos henkilö ei ole tuominnut itsensä kiinteään elämäntapaan lisääntyneellä syö kaikenlaisia roskia, kuten hampurilaisia, pepsiä, siruja, popcornia ja monia muita “ravitsevia roskia”.
Kuinka huijata tapoja ja voittaa laiskuus
Viisaat sanovat, että ihmisen on helpompaa luopua elämästä kuin lähtöisin laiskuutesi. Siksi monet ihmiset kärsivät vakavista sairauksia, mutta samalla he mieluummin juovat ja nielevät lääkkeitä, lievittää heidän kärsimyksiään vain osittain ja vain lyhyen aikaa, mutta mutta pahentaa vakavasti tautia ja pilaa kehon kokonaan. Siksi sinun on ensin ymmärrettävä itse, että moderni lääkkeet – he eivät hoita vaan tuomitsevat ihmistä ja nykyaikaisia lääkäreitä useimmissa tapauksissa he vain hyötyvät laiskuudesta. Heitä pois lääke helvettiin, ihminen tarvitsee sitä harvoissa tapauksissa, esimerkiksi kirurgin tai hammaslääkärin kiireellisenä toimenpiteenä. ja oppia syömään oikein ja pitämään vartalo oikealla sävyllä.
Aluksi opimme huijaamaan ruokailutottumuksemme. Ei tarvitse ei ruokavalioita, ja vielä enemmän kasvissyöjä, raaka ruokavalio ja muut newfangled “elämäntavat”. Se riittää vain syömään vähemmän ja ota tuotevalinta vakavammin. Esimerkiksi moderni ihmiset, etenkin kaupunkiasukkaat, kuluttavat 95 prosenttia kuolleet ruuat (kypsennetyt tulessa) ja vain 5 prosenttia elää (tuoreet vihannekset, yrtit, hedelmät ja marjat). Yritä tuoda se prosenttiosuus vähintään 60-30 prosenttiin ja sinä heti tunnet kuinka kehosi laulaa ilolla, jonka jälkeen monet haavaumat jättävät hänet. Ja jos jätät silti kokonaan hienostunut ruoka …
valokuva avoimista lähteistä
Seuraavaksi opeta itsesi aloittamaan päiväsi lasillisella lämmintä vettä, sisään joka sinun on lisättävä muutama tippa vetyperoksidia, ja läpi puoli tuntia juo lasillinen vettä hieman kuumemmalla ruokasoodalla (lisää asteittain tl: n päälle). Eikä välipaloja ennen lounasta (siirry siihen vähitellen). Muutama päivä – ja sinä unohda huono tapa syödä aamiaista. Vetyperoksidia ja sooda hoitaa sinua monia haavaumia, puhdista kapillaarisuonet ja suojaavat jopa syövältä. Ja nyt on aamu “nälkä” (sellaisena sitä pidetään viikon ajan, ei enempää) antaa kehon puhdistaa sinut hyvin kaikesta ylimääräisestä, mitä sinä ajoi “eilen” itseesi, varsinkin illalla, mukaan lukien poistamalla ylimääräisiä kiloja eikä koskaan saa niitä enää.
Kuinka voittaa laiskuus ja saada itsesi elämään täysimääräisesti
Mutta ihmisen ei tarvitse vain syödä oikein, vaan myös johtaa aktiivinen elämäntapa, eli liikkua, muuten hän alkaa kirjaimellisesti ruoste ja hajota. Juoksevat kuntosalille? mutta se on niin vaikeaa, siihen ei ole aikaa, ja rahaa on sääli. Tietenkin kaikki nämä ovat tavallisia tekosyitä, jotka meille on laiskuus. Joten laiskuus ei ole voittaa.
valokuva avoimista lähteistä
Mutta huijataan häntä. Eikä, mennä mihinkään kuntosaliin, ja yritä löytää fyysisiä harjoituksia, joita voit tehdä helppoa missä tahansa, mutta jolla on vaikutusta ihmiseen kehon tulee olla verrannollinen tehokkaimpiin komplekseihin fyysinen aktiivisuus. Eikö niitä olekaan?
Erityisen laiskoille ja istuville ihmisille on taikuutta (ilman liioittelua) kaksi harjoitusta, yksinkertaista ja helppoa. Ei katso Tämän avulla ne antavat henkilön ylläpitää erinomaista fyysistä kuntoa terveydelle. Lisäksi tällaiset harjoitukset jopa palauttavat sen, ja melko nopeasti.
Ensimmäinen harjoitus (ja sinun on aloitettava siitä) on vibrovoimistelu, jonka keksijä oli akateemikko A. A. Mikulin. Muuten Oletetaan, että vibrovoimistelu antoi tutkijalle mahdollisuuden elää yhdeksänkymmentä vuotta ilman lääkkeitä ja lääkäreitä, kun taas Aleksandr Aleksandrovich itse sanoi, että kahdeksankymmenen koorumissa hän tuntuu paljon iloisemmalta ja parempi kuin viisikymmentä (se oli viisikymmentä, että hänellä oli ongelmia terveyden kanssa).
valokuva avoimista lähteistä
Harjoitus on hyvin yksinkertainen. Seisovassa asennossa repiämme korkokengät pois lattia kaksi tai kolme senttimetriä ja laske ne jyrkästi. Kolmekymmentä sellaista uppoaminen, viisi kertaa päivässä – ja monet sairaudet poistuvat kehostasi. Jos he eivät vielä ole, he eivät koskaan kiinnitty sinuun.
Toinen harjoitus on kyyky. Kyykky niin usein kuin mahdollista ja enemmän – ja et koskaan ole sairas mistään, et tule ylimääräisiä kiloja, sinulla ei ole hengenahdistusta, kipua alaselkä, sydänkohtaukset, suonikohjut ja niin edelleen ja niin edelleen niin. Esimerkiksi taiteilija Boris Efimov, joka asui sata kahdeksan vuotta ja näyttävät aina iloisilta ja ketteriltä kuin nuori, molemmat rypistyneet päivä vähintään neljäsataa kertaa. Eikä tehnyt enää harjoittelu … Kuten näette, sitä ei ole niin vaikea voittaa laiskuus.
valokuva avoimista lähteistä
Muuten, jos vibrovoimistelu Mikulin kanssa sinun tarvitsee vain valita sopiva paikka, esimerkiksi oviaukossa, jotta naapureita ei häiritä alhaalta, kyykky vaatii tietyn taiton, jotta ei vahingoita jalkoja ja selkä. Melkein tästä pienestä video-opetusohjelmasta ammattilaiselta.
Ja pieni neuvo: naura niin paljon kuin mahdollista tai ainakin hymyillä. Tässä on päälääkäri ja lisäksi avustaja kaikissa pyrkimyksiä. Muista oppia, mikä on lihaskorsetti. Norbekova – ja ole terve ja onnellinen vanhuuteen asti!
Vesi Aika Elämä Terveys
