valokuva avoimista lähteistä
Monet, jotka ovat turvautuneet ruokavalioihin yrittäessään menettää liiallisen määrän painoa, he tietävät hyvin, millaisin kustannuksin se menee. Samanaikaisesti sinun täytyy mennä ruokavalioon ja jopa ottaa se jostakin voimaa uuputtaa itsesi koulutuksella. Tutkijat, jotka ovat samoja ihmiset, kun etsitään pitkään tehokasta, ja mikä tärkeintä, ei niin vaikeita tapoja laihtua, löysi toisen – käytön ajatuksen voima.
Ajattele ruokaa useammin
Tätä varten sinun on mietittävä, kuinka syöt suosikki ruokasi. Tutkijat uskovat, että tällöin ruokahalu vähenee ja ruokahalun tarve vähenee katoaa.
Aikaisemmin uskottiin, että halutaan vähentää tietyn ajan halua tuotteen täytyy miettiä sitä vähemmän. Nyt tutkijat sanovat, että on päinvastoin välttämätöntä ajatella useammin ruokaa, siten aiheuttaen hänelle riippuvuutta. Ruoka-motivaatio vähitellen vähenee.
Tämän tutkimuksen kirjoittaja Carey Morewich uskoo tämän tapaan vaikuttaa kuluttamamme ruoan määrään, ja se voi säännelty paitsi haju-, ulkoisen kuvan, äänen ja jne., mutta myös kuinka paljon voimme kuvitella ajatusten tasolla ruuan kulutusprosessi. Tutkijat ovat spekuloineet siitä Tämä tutkimus auttaa luopumaan ruokahaluista paitsi ruoasta myös ja muut keholle haitalliset aineet, kuten tupakka tai alkoholiin.
Huonot puolet menettää paino ajatuksen voimalla
Jotkut tutkijat uskovat, että kaikki ei ole niin yksinkertaista tämä lähestymistapa, kuten usein ajatellut ruokailut kykenevät pakottaa kehon tuottamaan mahamehua, joka nieltynä mahalaukussa ja suolistossa, voi johtaa haavautumiseen, mikroflooran häiriöihin ja muut maha-suolikanavan sairaudet. Tässä suhteessa haluan vain sanoa: jopa Ajattele ruokaa maltillisesti, älä “syö liikaa”.
ESOREITER puhui tavasta, jolla laihtuminen poistuu Japanissa ilman kaikenlaisia ruokavalioita ja tylsiä harjoituksia.
Andrey Vetrov
