Kuva avoimet lähteet
Puhtaan veden hyödyt terveydelle, nuorille ja sielun ja ruumiin väistämätöntä energiaa on jo kirjoitettu paljon. Mutta kuinka juoda tämä todella vesi – melkein mitään. Kaikki näyttää yksinkertaiselta – juo enemmän vettä, ja sinusta tulee ikuisesti kuin kurkku. Mutta … sinä esimerkiksi yritit juoda vähintään litra puhdasta vettä päivässä? Ja se täytyy kuluttaa, vähintään puolitoista litraa päivässä.
Tätä ei ole niin helppo tehdä, kuten olemme tottuneet korvata puhdas vesi kaikenlaisilla juomilla aamusta alkaen kuppia kahvia ja päättyen iltalasilliseen olutta. Kuitenkin sellaista ”Korvikkeet” ovat terveydelle haitallisempia kuin hyödyllisiä. Joten miten tottumme päivittäin juomaan tarpeeksi puhdasta vettä määrä, ja mielellään ja unohtamatta ja tekosyitä?
Napsauta vettä tiettyihin tapahtumiin
Heräsin – lasillinen vettä, tuli töihin – toinen, kokoontui ruokailla – kolmas ja niin edelleen. Näet puhtaan kosteuden juoman tulee pian tapana ja tulee nautinnollisesta, vaikka kurinalaisuutta aluksi se on vain välttämätöntä.
Juo vähän
Yleensä ihmiset puhuvat näin: jos tarvitset juon kaksi litraa päivässä, juon litran kerrallaan. Tai puoli litraa. Virheelliset päätelmät. Juo vähän, mutta useammin. Muuten juominen paljon kerralla on haitallista. Parempi – enintään 200 millilitraa per yksi vastaanotto. Ja muista vähintään puoli tuntia ennen ateriaa tai sisään tunnin kuluttua.
Lisää veden määrää vähitellen
Ei tarvitse yrittää heti juoda kaksi litraa päivässä. Asteittaisuus kaikessa, kuten viisas sanoi, johtaa menestykseen. Vedellä sama asia …
Kuva avoimet lähteet
Pidä kannu puhdasta vettä aina näkyvissä
Se ei välttämättä ole kannu, vaan, esimerkiksi, pullo. Mutta anna hänen sinulla on aina silmäsi edessä. Tehkäämme ruokia, joka pitää puhtaana vetenä, on tyylikäs: se auttaa näet veden jotain kaunista. Hyvä sielu mieliala missä tahansa liiketoiminnassa on avain menestykseen.
Ajattele nälöä janoon
Siksi he halusivat syödä – älä kiiru jääkaappiin. Aloittaaksesi juo lasillinen puhdasta vettä. Ja nälkä katoaa. nimittäin joten voit laihtua helposti ja helposti haavaumat.
Ja lopuksi tärkein neuvo: juo puhdasta vettä vähintään kuukauden ajan kolme – ja sinut hämmästytetään positiivisista muutoksista, joita hän sitoutua vartaloosi. Voit lisätä tapan tähän. ota tl soodaa aamulla tyhjään vatsaan puhtaalla vedellä – sinä saat kehon kaksinkertaisen puhdistuksen. Loppujen lopuksi puhdasta vettä jono puhdistaa, peseen kaiken, minkä ei pitäisi olla kehostamme olla. Mutta koska ihminen yleensä juo sitä vähän, niin vähitellen kuonaneen, solut kuivaavat, kuivaavat ja ennenaikainen vanhuus, kuten koko joukko kaikenlaisia haavaumia, – säädetty. Älä vie itsesi tähän, juo vettä, herrat …
Kuva avoimet lähteet
Veden terveys
