valokuva avoimista lähteistä
Olen kävellyt pakkasta kaduilla useita päiviä, katsellen ja Huomaa kuinka monta virhettä jotkut toverit tekevät paljastamalla terveydellesi vaarassa. VIRHE 1 – HENGITYS. Melko vähän kadulla on ihmisiä, jotka käärivät nenän ja suun huivilla. tämä on ennakko anginaan tai keuhkoputkentulehdukseen. Hengitetty villaa alla se muuttuu jääksi pakkasen vaikutuksesta, jää muodostuu huiviin ja Seuraavat ilmaosuudet pääsevät vartalon läpi tämän kautta jääkerros eli ilma muuttuu vielä kylmemmäksi. VIRHE nro 2 – BOW. Tämä virhe selittää ensimmäisen. jos henkilö kietou kasvonsa huivilla, mikä tarkoittaa, että nenä ei hengitä ja hänen täytyy vangita happea suun kautta, ja tämä on erittäin vaikeaa – älä hengitä, mutta niele huurreilmaa. Se venyy käsi kädestä – jotenkin piiloutua taakse. Siksi on erittäin tärkeää puhdistaa nenäsi perusteellisesti ja vain sitten mennä ulos kylmään. VIRHE nro 3 – NAZAL. Monet käyttävät tukkoisen nenän hengityksen palauttamista nenätipat. Tätä ei pitäisi tehdä ennen kuin lähdet kylmään. Nenän tipat supistavat nenänielun suonet. Kylmissä astioissa voivat saada aivojen käskyjä kaventaa uudelleen. hyvin sitten nenä-nielussa tapahtuu epämiellyttävä tunne – kuivuus, naarmuinen. Ja limakalvo ei enää suorita päätoimintojaan – ei suojaa mikro-organismeilta, ei lämmitä hengitettyä ilmaa kuin piti. VIRHE nro 4 – TOIMITUS. Melko usein tarkkaile sellaista kuvaa: koko skukozhny, vapiseva, kanssa hermostunut hyppy kävely onnettomalta jäädytetty kiirehtiä ei huomaamatta mitään ympärilläsi. Mutta täällä hän on – apteekki. Tulee lämmitetty? Ei, juoksin ohi. Ja tämä on erittäin iso virhe. Se on oikein ensimmäisissä oireissa vasta alkaessa jäätyminen tulee välittömästi mihin tahansa huoneeseen (kauppa, kahvila, apteekki) muutaman minuutin ajan – paista. Ja siirry sitten eteenpäin. VIRHE nro 5 – HENGITYS. Hengitä syvään pienillä miinuksilla mahdottomaksi. Kyllä, ja vaarallinen terveydelle. Minun on otettava hengitys pieninä annoksina ilmaa. Näin ennemmin tai myöhemmin esiintyy hypoksia (hapen puute). Oikeammin, hän vain alkaa, ja keho jo vaatii sen poistamista: hengitä syvemmälle ja useammin. Sydänkuormitus kasvaa, kun se kasvaa leikkauksia minuutissa lisätäksesi voimakkuutta verenkiertoa ja ainakin tällä tavalla tuoda enemmän happea soluihin. Tätä taustaa vasten joku alkaa takykardiaa, joku alkaa kokea päänsärky. Yleensä vaikeuksia. Mutta ihmiset kärsivät ja silti juoksee nopeammin määränpäähänsä. päälle on todella parempi menettää muutama minuutti, mutta mennä sisään kauppa-kahvila-apteekki, niin hanki riittävästi hengityksen saamiseksi happea. VINKKI! Voin kertoa pitkään kehittyneestä kylmäkäyttäytymissääntö, jota aina noudatan. Kylmästä lähtemisen jälkeen menen kirjaimellisesti 3-4 minuuttia ja heti, jopa ennen jäätymistä menen kauppaan. Myös kirjaimellisesti muutama minuuttia. Tänä aikana lämmenen, puhaldan varovasti nenäni (koska että kylmässä on nenään kehittynyt salaisuus, joka häiritsee hengittää), mutta samalla suoritan muutaman syvän hengen, kylläisen happea. Uskokaa minua, kun tämä pakkas havaitaan jo eri tavalla ei niin aggressiivinen, vartalo käyttäytyy ilman paniikkia, alkaa paremmin työskentele omalla lämmitykselläsi. Ja mikä tärkeintä – seurauksena kylmässä vietetty aika kasvaa seuraaviin oireisiin jäädyttämistä. Voin kävellä 30 ja 40 minuuttia kylmässä ilman mitään ongelmia. VIRHE nro 6 – TEA. Tämä virhe on myös tehty monet juovat kuumaa teetä ja menevät heti kadulle. logiikka tietysti on. Kuuma tee lisää verenkiertoa, kehon puolustuskyky kasvaa eniten. Mutta samaan aikaan, koska alukset kasvussa. Joten menemällä kylmään laajentuneiden astioiden kanssa, me menettää heti paljon omaa lämpöä. Kuuman jälkeen teetä tai kahvia kadulla, voit mennä aikaisintaan puoli tuntia. VIRHE nro 7 – PESU. Samasta syystä ei Jos et voi käydä suihkussa ennen lähtöä. alijäähtymisen tule vielä nopeammin! Yleisesti ottaen meidän on oltava valmiita järjestämään uudelleen luopumaan tavanomaisesta toimintatavasta vuoden aikana kovat pakkaset. VIRHE nro 8 – PÄÄ. Tämä virhe on tehty enimmäkseen hyvät naiset. Pese hiukset aamulla ikuisen hälinän ja kiireessä monet eivät kuivaa hiuksia perusteellisesti ja vähän märkillä mennä ulos. Tästä lähtien on täysin mahdotonta tehdä oman kehon lämpötilan menetyksen prosessi kasvaa ja alkaen märät vaatteet ja märät hiukset. Lopuksi haluan tunnustaa – ihmiset, jotka eivät ravista, eivät pomppaa, eivät rypistä nenäänsä, mutta mene rauhallisesti ja rentoutumiseen pakkasta kadua pitkin, kaikesta tulee enemmän. Ja se miellyttää. Joten he tekevät kaiken oikein. Tatiana Ressina, lääketieteellinen arvioija.
Terveys aika
