valokuva avoimista lähteistä
Uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että se osoittautuu taistelussa ylimäärän torjumiseksi Kylmä ilma voi auttaa painoa. Asiantuntijat ilmoittavat: säännöllinen lievä altistuminen kylmälle ilmalle voi auttaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Painonpudotus tapahtuu yli lisäämällä kehon kuluttamaa energiamäärää pakko käyttää ylläpitämään normaalia sisäistä lämpötila. Tutkijat ovat varmasti syynä joukkolihavuuteen teollisuusyhteiskunta piilee ihmisten kyvyssä säädellä ympäristön lämpötila, luomalla keinotekoisesti hänen organismi mukavin, voidaan sanoa kasvihuoneolosuhteet. Toisin sanoen laihtuaksesi? tarvitsevat niin paljon kuin mahdollista viettää aikaa ei lämpimissä ja mukavissa huoneissa, vaan raikkaana ilmassa. Nykyään monet ihmiset viettävät 90 prosenttia aika lämpötilavalvotuissa huoneissa. Kuitenkin, jos sinä haluat saada kehosi toimimaan normaalisti, se ei ole Hemmottele liian mukavia olosuhteita. muuten vihdoin rentouttava, hän voi unohtaa täysin hallita kehon lämpötilaa. Kun kehossamme lievästi alttiina kylmälle ilmalle, aloitamme aktiivisesti tuottaa lämpöä kuluttamalla automaattisesti rasvavarastoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmässä ihmiset viettävät viisi kertaa enemmän energiaa kuin mukavilla lämpötilaolosuhteet. Keho alkaa ottaa energiaa lykätty rasva, jota asiantuntijat kutsuvat ruskea rasva. Tämä rasva aktivoituu voimakkaammin kylmän vuoksi, polttaa ylimääräisiä kaloreita. Nuorilla ja keskitason ihmisillä ikäisen ruskearasvan lämmöntuotanto voi muodostavat jopa 30 prosenttia koko organismin energiabudjetista. Japanilaiset asiantuntijat saivat mielenkiintoisen kokemuksen tältä osin. Ryhmä vapaaehtoisia kuuden viikon ajan joka päivä kahden tunnin ajan oli huoneessa, jonka lämpötila oli 17 celsiusastetta. Seurauksena kokeeseen osallistuneet ihmiset menettivät huomattavasti painoa. Toinen tutkimus on osoittanut, että ihmiskeho pystyy mukautumaan riittävän nopeasti lämpötilan ääriolosuhteisiin. Ryhmä ihmisiä vietti kuusi tuntia huoneessa lämpötila 15 astetta. Seurauksena heidän organismit alkoivat tuottaa enemmän “ruskeaa rasvaa”, kylmäkestävyys lisääntyi ja yleinen terveys parantunut merkittävästi.
aika
